Programa de entrenamiento basado en la transferencia de la fuerza en potencia muscular del tren inferior de los levantadores de pesas, de la categoría juvenil, rama masculina, de Risaralda

Abstract

Este estudio pretende describir los efectos de un plan de entrenamiento basado en la transferencia de la fuerza de los miembros inferiores de los deportistas de la categoría juvenil (18 años) de la liga risaraldense de Levantamiento de pesas, rama masculina. Para la investigación se evaluaron cuatro deportistas empleando el método lógico deductivo, partiendo de la formulación de hipótesis particulares y una demostración científica fundamentada en las pruebas físicas, antropométricas y biomecánicas realizadas a los atletas antes y después de la aplicación del programa de entrenamiento basado en la transferencia de la fuerza. La intervención utilizó un modelo de planificación contemporáneo (ATR), dada la proximidad de competencias programadas para el periodo de aplicación del programa de entrenamiento, Se evaluaron la potencia (w) del tren inferior por medio del test de Rocket Jump, la velocidad (m/s) de ejecución de la cargada ejecutada al 90 % del peso máximo levantado en el envión olímpico. De acuerdo con el análisis estadístico de aplicación general Infostat, el programa de entrenamiento arrojó resultados significativos según prueba de hipótesis T apareada, lo que respalda su efectividad, pues se pudieron comprobar, con la valoración de las diferentes variables evaluadas, cambios importantes en cuanto a la potencia y velocidad de ejecución del gesto técnico.